常言道，人的身體狀況常反映在各種身體終端。血液循環(huán)或淋巴系統(tǒng)運轉(zhuǎn)不暢，很難擁有光澤水潤的皮膚。相反，如果對作為終端的手部進行按摩，有可能改善體液循環(huán)，提高全身新陳代謝效率。所以，按摩手部有助于減肥。
手部也有“反射區(qū)”
腳部存在“通過刺激某處，可以活化與之相對應(yīng)的身體部位的運轉(zhuǎn)。”這樣的反射區(qū)，其實手部也存在反射區(qū)。
比如，當刺激拇指指根關(guān)節(jié)到手腕之間的僵硬區(qū)時，“感到鈍疼”，表明內(nèi)臟功能低下，很容易出現(xiàn)浮腫或皮膚變差的現(xiàn)象。
如果通過按摩這部分僵硬區(qū)，優(yōu)化血液循環(huán)狀態(tài)，可以活化內(nèi)臟功能，改善浮腫或皮膚差的問題。
仔細觀察手掌
首先，仔細觀察自己的手掌。血液循環(huán)良好、身體健康的情況下，手掌呈粉色狀態(tài)。顏色發(fā)白則表明身體能量不足，身體機能運轉(zhuǎn)低下。
相反，手部越紅，體內(nèi)積攢的疲勞和老化廢棄物越多。體液運轉(zhuǎn)也多處于停滯狀態(tài)。
手掌過白、過紅，都是身體機能虛弱，新陳代謝低下的表現(xiàn)。讓我們通過按摩，讓手掌轉(zhuǎn)為粉色，加速新陳代謝吧。
隨時隨地可以進行的手部按摩法
熟記反射區(qū)可能很難，但我們可以按摩整個手部，優(yōu)化體液循環(huán)，以此來加速新陳代新。
首先，不要局限場所，經(jīng)常進行整個手部的按摩吧。每天堅持的話，會發(fā)現(xiàn)“奇怪？這個地方比平時腫硬了很多“，逐漸就能判斷出身體哪個部分出了問題。
1、手指交叉，按摩指縫間部位。2、一只手包住另一只手。這只手的拇指像蓋戳一樣用力按壓另一只手。3、緊緊攥拳3秒，再突然一下子張開手（每次3-5下）
還可以使用圓珠筆
對于一揉搓就感到鈍疼的部位，要更加耐心的進行按摩。當用手進行按摩感到困難時，推薦使用像圓珠筆那樣細長的東西。比起手指，圓珠筆可以刺激到更細小的部位，會讓人心情變好。
按摩手部，提高減肥效率
體內(nèi)堆滿疲勞或老化廢棄物，就擁有不了苗條身材。觀察手部，觸碰手部，當感到“有堵塞”時，就按摩手部，達到順暢流通的效果。
手部按摩法可以優(yōu)化體液循環(huán)，提高全身新陳代謝效率。運動效果或老化廢棄物的排出也能得到提高，以此可能提高減肥效率。
請每天留出手部按摩的時間，一起蛻變成苗條身材吧。
來源：互聯(lián)網(wǎng)
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